Veselīgs dzīvesveids ietver vairākas pamata sastāvdaļas, un viena no svarīgākajām ir rūdīšana. Piemēram, strauji pazeminoties (paaugstinoties) apkārtējās vides temperatūrai, norūdīts ķermenis nekavējoties reaģēs uz asinsvadu sašaurināšanos (paplašināšanos), jo tas apdraud mūsu organismu, kamēr nenorūdīta cilvēka ķermenis nespēs tik ātri reaģēt un saņems hipotermiju vai pārkaršanu. Rūdīšana palīdz palielināt cilvēka ķermeņa izturību, stiprināt tā nervu sistēmu, palielināt imunitāti un izturību pret slimībām. Tas ir viens no veidiem, kā saglabāt savu veselību. Ir dažādi rūdīšanas veidi, mēs savukārt piedāvājam vienu no drošākajām, visvairāk izpētītakajām un kontrolētākajām metodēm – krioterapiju.

Biežāk uzdotie jautājumi

Kā norit procedūra un vai ir iespējams apsaldēties tik zemā temperatūrā?
Kriosaunā procedūra tiek veikta sausu slāpekļa tvaiku ietekmē un tikai uz ādas virsmas. Temperatūra un laiks ir optimāls, tāpēc iekšējie orgāni procedūras laikā nevar sasalt, kā arī ir izstrādāta un pārbaudīta īpaša procedūras programma. Pirmkārt, tiek veikta pielāgošanās zemai temperatūrai, atkarībā no tā, kā cilvēks jūtas aukstumā, pirmajai vizītei tiek noteikts laiks no 1,5 līdz 2,5 minūtēm, pakāpeniski palielinot uzturēšanās laiku līdz 3 minūtēm. Lai izietu procedūru, jums nav nepieciešama speciāla sagatavošanās, jo procedūru laiks tiks aprēķināts individuāli.

Krioterapijas kurss, kas sastāv no 10 līdz 15 procedūrām, ir līdzīgs 3 gadu intensīvai rūdīšanai. Neskatoties uz to, ka procedūra notiek ekstremāli zemā temperatūrā -130–160 grādi, vairums cilvēku to vērtē kā ērtu un patīkamu.

Cik bieži iesakāt apmeklēt kriosaunu?
Lai sasniegtu maksimālu efektu, profilaktiskos nolūkos mēs iesakām 10 sesiju kursu, kas ideālā secībā jāveic pēc iespējas biežāk: katru dienu vai katru otro dienu. Pēc kursa pabeigšanas jūs varat apmeklēt procedūras individuāli. Starp citu, daudzās Eiropas valstīs krioterapija ir tik labi izpētīta, ka ir iekļauta valsts apdrošināšanas programmā un cilvēkiem ir iespēja reizi gadā iziet kursu. 

Kā kriosauna ietekmē imunitāti?⠀
Pēc procedūras palielinās asinsrite, kas stimulē ķermeņa regulatīvās funkcijas darboties pilnā apjomā, ieskaitot imūnsistēmu. Arī uzlabo šūnu funkciju efektivitāti, jo labāka cirkulācija palīdz veicināt efektīvu šūnu augšanu un orgānu darbību. Efektīvāk atbrīvo no toksīniem un stiprina imūnsistēmu, palielinot leikocītu skaitu. Pētījumi liecina, ka krioterapija var palielināt balto asins šūnu daudzumu – karavīru šūnas, kas cīnās ar infekciju. Kā vienu no efektiem var arī minēt kortizola līmeņa samazināšanu, tā rezultātā atbrīvojot endorfīnus. Pēc krioterapijas ir jūtams enerģijas uzliesmojums – tas palīdz mazināt stresu un uzlabo garastāvokli. Nomācot stresa ietekmi uz ķermeni, tiek pastiprināta imūnsistēma, un jūsu ķermenis atkal var efektīvi cīnīties pret slimībām.

Krioterapijas lietojums ir daudzās medicīnas nozarēs. To lieto dermatoloģijā un kosmetoloģijā, jo procedūrai ir labs kosmētisks efekts, tā risina daudzas ādas problēmas, tostarp celulītu, seboreju, akni, ekzēmas, psoriāzi u.c. 

Kriosauna pret sāpēm un migrēnu, kā tā darbojas?
Krioterapija ir pazīstama kā efektīvs pretsāpju un pretiekaisuma līdzeklis. Vācu klīnikas jau vairāk nekā 30 gadus mazina sāpes ar kriosaunu, tādējādi aizstājot sintētiskās zāles un hormonālo terapiju. Jāatzīmē, ka, pateicoties krioterapijai, hormonus veido pats ķermenis, un tie netiek ievadīti no ārpuses, kas nozīmē, ka ķermenis ārstējas dabiskā veidā. Aukstums var ne tikai ātri mazināt sāpes, iekaisumu un muskuļu spazmas, bet arī ievērojami uzlabot mikrocirkulāciju asinsrites un limfātiskajā sistēmā, regulēt muskuļu tonusu, uzlabot vielmaiņas procesus un stiprināt ķermeņa imūnos spēkus. Kriosauna uzlabo asinsvadu elastību un caurlaidību, uzlabojot audu mikrocirkulāciju ar skābekli, veiksmīgi ārstē galvassāpes. Un ne tikai novērš simptomus, bet – pats galvenais – arī iemeslu. Kriosauna aktivizē un efektīvi attīra limfātisko sistēmu, kas palīdz izvadīt no organisma toksīnus. Tā rezultātā cilvēks sāk justies daudz labāk, smadzeņu uzturs tiek ievērojami uzlabots. 

KRIOSAUNA -160 CRYO 
Uzvaras bulvāris 10, Pepsi Centrs
Iepriekšēja rezervācija ir obligāta
Mob. tālr. 27768888
E-mail: info@kriosauna.eu
kriosauna.eu